Růžičková kapusta s arašídy
Růžičková kapusta nebývá favoritem mezi zeleninou, ale tato úprava to změní. Navíc si toto jídlo můžete dopřát již od 1. kroku KetoDiet plánu.
Vhodné od 1. kroku dietního plánu
Doba přípravy 45 min
Porce 3
Suroviny
- 1 balení (500 g) růžičkové kapusty
- 30 g přepuštěného másla ghí
- 3 čajové lžičky (15 g) čekankového sirupu
- 75 g pražených arašídů
- 3 čajové lžičky vinného octa
- sůl
Vhodné od 1. kroku dietního plánu
Doba přípravy 45 min
Porce 3
Suroviny
- 1 balení (500 g) růžičkové kapusty
- 30 g přepuštěného másla ghí
- 3 čajové lžičky (15 g) čekankového sirupu
- 75 g pražených arašídů
- 3 čajové lžičky vinného octa
- sůl
Postup
Na velké nepřilnavé pánvi si rozpálíme ghí a poklademe na něj růžičkovou kapustu řezem dolů. Ghí v tomto případě upřednostňuji před rostlinným olejem, jelikož se nám na rozdíl od oleje nebude při delší tepelné úpravě přepalovat a navíc přidá pokrmu krásnou vůni.
Kapustu takto několik minut na mírném ohni restujeme, nemícháme. Aby se kapusta nepřipalovala je třeba občas zatřást pánví, ale zároveň dbáme, aby se nám kapusty neotočily řezem nahoru.
Po chvíli restování přidáme do pánve arašídy, promícháme a restujeme ještě zhruba 5 min. Úplně na konci přidáme čekankový sirup a ocet, dosolíme, promícháme a pánev vypneme.
Se solí opatrně obzvlášť v případě, že jste použili již solené arašídy.
Pokrm je vhodný již od 1. kroku KetoDiet plánu, nebo jako příloha k masu od 2. kroku.
Nezapomeňte si porce rozdělit do 2-3 dní, jelikož jsou v receptu použity 3 porce ořechů (arašídů).
Další recepty
Keto Míša dort
Jste v prvním kroku dietního plánu a máte narozeniny nebo vás čeká rodinná oslava? Nevíte, co...
Hlíva s houbovým sosem k těstovinám
Máte chuť na těstoviny, ale každá „omáčka“ na nich nedrží a steče na dno talíře? Připravte si...
Exotická lososová polévka
Kombinace ryby a kokosového mléka nás natolik uchvátila, že jsme se rozhodli připravit pro Vás...
Keto Míša dort
Jste v prvním kroku dietního plánu a máte narozeniny nebo vás čeká rodinná oslava? Nevíte, co...
Hlíva s houbovým sosem k těstovinám
Máte chuť na těstoviny, ale každá „omáčka“ na nich nedrží a steče na dno talíře? Připravte si...
Kontakty
+420 222 360 269
+420 777 808 169 (Lucie Zychová)
info@ketopointpraha.cz
Otevírací doba
pondělí až pátek 9:00 – 17:00
Přijímáme platební karty

Adresa
Ketopoint Praha s.r.o.
Wuchterlova 584/16
Praha 6 – Dejvice, 160 00
Ostatní informace
Ketopoint Praha s.r.o.
IČO: 08776768